Сміх знижує вагу
 
  Кажуть, що посмішка – це поцілунок душі. З усміхненою людиною приємно знаходитися поруч, спілкування з похмурим – напружує.
  А чи доводилося вам коли-небудь сміятися до сліз, до зведених м'язів? Якщо так, постарайтеся пригадати, що ви відчували відразу після гарного сміху. Звичайно це солодка знемога, очищення, душевний підйом.
  Оздоровлююча і зціляюча дія сміху має під собою конкретну фізіологічну основу.
  По-перше, добрий сміх зміцнює імунну систему і активізує роботу внутрішніх органів. Серцебиття частішає, і, відповідно, покращується циркуляція крові і дихання. Сміх підвищує рівень антитіл і білих кров'яних тілець, цим самим підвищується опір інфекціям.
  По-друге - зверніть на це особливу увагу - сміх тренує краще за спорт. Двадцять секунд інтенсивного сміху на три, а то і п'ять хвилин подвоюють частоту серцебиття. Аби досягти такого ефекту за допомогою вправ, потрібно три хвилини енергійно гребти веслами.
  Про позитивний вплив сміху на здоров'я знали спрадавна.
  Відомий англійський лікар XVII століття Сиденгем відзначав: "Приїзд клоунів у місто має значення для здоров'я його жителів значно більше, ніж десятки мулів, навантажених ліками".
  А в Європі у середні віки говорили, що прибуття у місто бродячого цирку корисніше, ніж каравану з ліками. Вже тоді розуміли, що сміх і веселощі зцілюють.
  Староіндійські медичні трактати рекомендують лікувати ангіну паралельно з  виконанням таких йогівських вправ, як, наприклад, "паща лева", ще і сміхом. М'язові навантаження в області глотки покращують кровообіг запалених тканин і сприяють швидкому одужанню.   Іммануїл Кант у книзі "Критика чистого розуму" писав, що сміх дає відчуття здоров'я, активізує всі життєво важливі процеси.
  Про користь сміху говорило багато інших відомих людей. Наприклад, Фрідріх Ніцше у книзі "Так говорив Заратустра" радив: "Десять разів повинен ти сміятися протягом дня і бути веселим: інакше вночі тебе непокоїтиме шлунок, тому що він є батьком скорботи".
  "Сміх -  найнадійніший засіб від усіх хвороб!" - любив повторювати Микола Гоголь. "Одна хвилина сміху замінює чарку горілки, сто грамів вершкового масла, три порції горіхового морозива і сприяє схудненню" - жартував відомий письменник.
  Якось довелося читати про цікавий експеримент. Вагу людей виміряли до і після перегляду фільмів. З'ясувалося, що багато з тих, хто вибрав фільм жахів або трагедію, тяжчали від п'ятдесяти до декількох сотень грамів. Зате ті, що вибрали для перегляду гарну комедію, добре і від душі насміявшись, легко «спалювали» від СТА ГРАМІВ ДО ОДНОГО КІЛОГРАМА!
  Легкі думки, оптимістичне сприйняття життя, позитивні емоції і почуття гумору – це найефективніша психологічна і фізіологічна база для швидкого схуднення! До речі, а ви теж чули вирази: «важкі думки» і «легкі думки» - які в народному фольклорі ілюструють той або інший настрій?