В гості варто одягнути вузький облягаючий одяг, краще з досить жорстким пояском.
 
Перед походом у гості обов'язково перекусіть вдома.  Не керуйтеся принципом: «З'їсти в гостях на всю суму дарунку» - дорожче обійдеться. Голодна людина з'їдає набагато більше, ніж потрібно зараз її організму для поповнення запасів енергії.
 
Якщо є можливість, сядьте так, щоб ви бачили себе у дзеркалі.
 
Починайте пригощатися з найменш калорійних блюд.
 
Відкушуйте маленькими шматочками, наслідуючи англійським леді - виглядатимете ефектніше, та і інші користі приєднаються вмить.
 
Навіть найменші шматочки їжі не зашкодить прожовувати до 40 разів.
 
Танцюйте – багато і захоплено. Це відірве вас від столу і допоможе швидше витратити з'їдене.
 
Не забувайте про інші перерви в гулянні (співайте, виходьте подихати свіжим повітрям, розповідайте анекдоти тощо).
 
Прийміть щось з ферментів, призначених для якіснішого переварювання їжі. Вибір препарату обговоріть з вашим лікарем.
 
Якщо ж стіл наповнений стравами, яких вам навряд чи вдасться скуштувати у найближчому майбутньому, і відмова від них створить більше передумов для стресу, чим само по собі переїдання – ймовірно, не варто особливо стримуватися на цей раз.  Але обов'язково організуйте після цієї події додаткові 1-3 розвантажувальних дні.