| Сторінки: 1 |
|
Щоб допомогти близькій людині відмовитися від куріння, потрібно вміти підтримувати аргументовану дискусію стосовно тієї чи іншої дії нікотину на організм людини. Пропонуємо Вашій увазі зразки діалогів, які допоможуть розвіяти основні міфи, що на них найчастіше посилаються курці.
Які існують міфи
(З книги «Підхід життєвих ситуацій у профілактиці тютюнових проблем»; під ред. Т. І. Андрєєвої і К. С. Красовського. - Київ, 2000. Частина 3. Міфи і факти. - С.20.)
1) Основні міфи. «Тютюн розпружує» «Треба палити кращі цигарки»
|
|
З цією метою можна використовувати визначення стадії нікотинової залежності (за Рязанцевим В.О.) або ж тест Фагерстрема. Стадії нікотинової залежності за Рязанцевим В.О. Насамперед, варто уточнити, що існує так зване епізодичне (його ще називають ритуальним) паління, коли людина долучається до цигарки навіть не щодня, а при нагоді, у компанії, «для годиться», щоб не випасти з традицій певної компанії, чи, наприклад, в омані «коли курю, ефектніше виглядаю». До подібного отруєння тютюном в основному вдаються підлітки або не зовсім зріла в соціальній самосвідомості молодь. Викурюється зазвичай від однієї до декількох цигарок з перервою в кілька днів, а то й тижнів. Подібні стосунки з нікотином мають назву шкідливої звички і, при бажанні, відмова від тютюну тут зазвичай безболісна...
|
|
Тест Фагерстрема 1 Коли Ви закурюєте першу цигарку після пробудження? - протягом 5 хвилин 3 бали - від 6 до 30 хвилини 2 бали - від 31 до 60 хвилини 1 бал - більш, ніж через 60 хвилин 0 балів |
|
(Позитивні уроки негативного досвіду або якщо ви пробували і чомусь не вийшло) Немає невдалих спроб - є надбання досвіду. До того ж, у відрізок часу, коли ви все таки утримувалися від самототруєння цигаркою, від тютюнової отрути відпочивали ваш мозок, легені, серце, кожна клітинка вашого організму.... |
| Меню сайту | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Новини сайту | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| З Днем Захисника Вітчизни! |
 |
Полное или частичное использование отражённого в сайте фото, видео и аудио материалов запрещено. При использовании текстовых материалов сайта в сети Интернет, в том числе при цитировании и в обзорах печати, гиперссылка на www.nadiya.com.ua обязательна.
Головна сторінка 
Про методи лікування